Khi mùa hè đến, những tia nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể bạn mệt mỏi mà còn là “kẻ thù” nguy hiểm đối với mái tóc. Theo nghiên cứu từ International Journal of Trichology, tia UV có thể phá hủy keratin – thành phần protein chính của tóc, làm khô da đầu và suy yếu nang tóc, dẫn đến rụng tóc và xơ rối. Nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời, mái tóc của bạn sẽ dần hư tổn nặng, thậm chí có thể mỏng đi vĩnh viễn. Dưới đây là 6 dấu hiệu cho thấy tóc bạn đang phải “kêu cứu” dưới tác động của tia UV, giúp bạn nhận diện sớm để bảo vệ mái tóc khỏi những tổn thương không mong muốn.

6 Dấu Hiệu Tóc Bị Ảnh Hưởng Vì Nắng

1. Tóc Rụng Bất Thường

Sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nếu bạn nhận thấy tóc rụng đầy trên lược, gối, hay sàn nhà, đó chính là dấu hiệu của việc tóc đang chịu ảnh hưởng của tia UV. Tia UV làm cho da đầu mất nước, khiến nang tóc suy yếu và gây rụng tóc tạm thời. Nếu tình trạng này kéo dài, nang tóc có thể bị tổn thương vĩnh viễn, dẫn đến rụng tóc lâu dài.

2. Tóc Xơ Rối, Chẻ Ngọn

Một trong những dấu hiệu dễ nhận thấy nhất là tóc bỗng trở nên khô xơ, dù bạn đã dùng dầu gội dưỡng ẩm. Tóc không thể chải mượt mà và các ngọn tóc bắt đầu chẻ đôi như “chổi rơm”. Tình trạng này xảy ra khi tia UV phá vỡ lớp cuticle bảo vệ tóc, làm mất đi keratin, khiến tóc trở nên giòn và dễ gãy. Dấu hiệu này thường rõ nhất sau khi tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong vài giờ.

3. Tóc Xỉn Màu, Mất Bóng

Tóc bạn có thể trở nên nhợt nhạt, mất đi độ óng ánh tự nhiên dù bạn chưa nhuộm tóc. Tình trạng này xảy ra khi tia UV tấn công và làm phá hủy sắc tố melanin trong tóc, khiến tóc sáng màu hoặc màu nhuộm nhanh chóng phai. Theo nghiên cứu từ Journal of Cosmetic Science, tóc tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời thường sẽ trở nên xỉn màu và kém sức sống.

4. Da Đầu Ngứa, Kích Ứng

Nếu da đầu của bạn cảm thấy ngứa ran và đôi khi xuất hiện mẩn đỏ sau khi ra nắng, đó là dấu hiệu cho thấy tia UV đã làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da đầu. Khi da đầu khô và viêm nhẹ, nang tóc sẽ không còn được nuôi dưỡng đầy đủ, dẫn đến tình trạng tóc rụng gia tăng.

5. Tóc Giòn, Dễ Gãy

Một dấu hiệu rõ ràng của tóc bị tổn thương dưới tác động của ánh nắng là tóc trở nên giòn và dễ gãy. Bạn có thể thấy tóc đứt gãy ngay cả khi kéo nhẹ, đặc biệt là ở phần đuôi tóc – nơi tóc tiếp xúc nhiều với tia UV. Điều này là do tóc đã mất đi độ đàn hồi, trở nên khô và dễ gãy như “bánh quy”.

6. Da Đầu Khô, Bong Vảy

Nếu da đầu của bạn xuất hiện gàu hoặc vảy trắng, đó chính là do tia UV đã hút hết độ ẩm tự nhiên của da đầu, phá hủy lớp hàng rào bảo vệ da đầu. Da đầu khô là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng rụng tóc do ánh nắng mặt trời. Điều này không chỉ gây khó chịu mà còn làm yếu đi nang tóc, dẫn đến tóc rụng nhiều hơn.

Biện Pháp Bảo Vệ Mái Tóc Khỏi Tác Hại Của Tia UV

Để tránh tác hại của tia UV và bảo vệ mái tóc khỏi hư tổn, bạn có thể thực hiện những biện pháp sau:

Sử Dụng Dầu Gội Chứa Chiết Xuất Trà Xanh Hoặc Thành Phần Chống UV

Dầu gội có chứa chiết xuất từ trà xanh hoặc các thành phần chống UV sẽ giúp tóc bạn được bảo vệ khỏi tác động của tia cực tím trong ánh nắng mặt trời. Trà xanh không chỉ nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa mà còn cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho tóc, giúp tóc giữ được độ mềm mượt tự nhiên. Ngoài ra, các thành phần chống UV trong dầu gội sẽ tạo một lớp bảo vệ cho tóc, giảm thiểu tác động của tia UV lên tóc và da đầu, đồng thời giúp tóc duy trì sức khỏe dài lâu.

Sử Dụng Xịt Dưỡng Tóc Có SPF

Giống như cách bạn bảo vệ da với kem chống nắng, tóc cũng cần được bảo vệ khỏi tia UV. Xịt dưỡng tóc có SPF là một lựa chọn tuyệt vời để bảo vệ mái tóc khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời. Khi xịt lên tóc, các sản phẩm này tạo ra một lớp màng bảo vệ, giúp ngăn chặn tia UV trực tiếp tấn công vào tóc. Bạn nên xịt đều lên mái tóc, đặc biệt là phần ngọn tóc, nơi tiếp xúc nhiều nhất với ánh nắng. Đặc biệt, các sản phẩm này còn giúp tóc giữ được độ bóng mượt, hạn chế tình trạng tóc bị xỉn màu hoặc khô xơ.

Dùng Mặt Nạ Tóc Từ Dầu Dừa Hoặc Lô Hội

Một trong những phương pháp dưỡng tóc hiệu quả và tự nhiên chính là sử dụng mặt nạ tóc từ dầu dừa hoặc lô hội. Dầu dừa có khả năng dưỡng ẩm sâu cho tóc, phục hồi lại các sợi tóc bị hư tổn do ánh nắng mặt trời. Lô hội cũng có tác dụng làm dịu da đầu và cung cấp độ ẩm cần thiết, giúp tóc trở nên mềm mại và bóng mượt hơn. Bạn nên sử dụng mặt nạ tóc tự nhiên này 2 lần mỗi tuần để phục hồi keratin, làm mềm tóc và giữ cho da đầu luôn khỏe mạnh. Các dưỡng chất trong mặt nạ sẽ thẩm thấu vào sâu bên trong tóc, giúp tái tạo tóc từ bên trong.

Đội Mũ Rộng Và Dùng Khăn Che Tóc Khi Ra Ngoài

Ngoài việc sử dụng các sản phẩm bảo vệ tóc, một biện pháp vô cùng đơn giản và hiệu quả chính là đội mũ rộng vành hoặc dùng khăn che tóc mỗi khi ra ngoài, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10h sáng đến 16h chiều – thời điểm tia UV mạnh nhất trong ngày. Mũ rộng vành giúp che chắn tóc khỏi ánh nắng trực tiếp, bảo vệ tóc khỏi việc khô xơ và rụng. Khăn che tóc cũng là một lựa chọn không kém phần hiệu quả, vừa bảo vệ tóc khỏi nắng vừa giữ cho mái tóc của bạn luôn gọn gàng.

Bổ Sung Thực Phẩm Giàu Biotin Và Vitamin E

Một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng nuôi dưỡng mái tóc từ bên trong. Các thực phẩm giàu biotin và vitamin E như trứng, hạnh nhân, cải bó xôi… sẽ giúp tóc bạn khỏe mạnh và hạn chế tình trạng rụng tóc. Biotin hỗ trợ quá trình tái tạo tóc, trong khi vitamin E giúp bảo vệ tóc khỏi các tác hại từ bên ngoài, làm tăng độ bóng và sức sống cho tóc. Hãy bổ sung những thực phẩm này vào khẩu phần ăn hàng ngày để mái tóc luôn chắc khỏe.

Uống Đủ Nước

Uống đủ nước mỗi ngày là một thói quen cần thiết không chỉ để duy trì sức khỏe mà còn giúp da đầu và tóc được dưỡng ẩm. Khi bạn uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, da đầu sẽ được cung cấp độ ẩm đầy đủ, giúp giảm thiểu tình trạng tóc khô xơ và rụng tóc. Nước còn giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, tạo điều kiện cho mái tóc phát triển khỏe mạnh. Bạn cũng có thể kết hợp uống nước với các loại nước ép trái cây tươi để bổ sung thêm vitamin cho cơ thể.

Kết Luận

Tóc là một trong những yếu tố quan trọng tạo nên vẻ đẹp của mỗi người, vì vậy, việc bảo vệ tóc khỏi tác động của tia UV là vô cùng cần thiết. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số 6 dấu hiệu trên, hãy hành động ngay để bảo vệ mái tóc của mình. Đừng để mái tóc phải chịu tổn thương và mất đi vẻ đẹp tự nhiên của nó chỉ vì những tác động từ ánh nắng mặt trời. Chăm sóc tóc kịp thời sẽ giúp bạn giữ được một mái tóc khỏe mạnh và tự tin suốt cả mùa hè!